Train en eet volgens je cyclus

Je cyclus hoeft je prestaties helemaal niet in de weg te staan. In deze workshop legt Louise Hendrickx aan de hand van haar ervaringen als nationaal atleet en loopcoach uit hoe je slimmer kunt trainen en eten als vrouw met een natuurlijke cyclus en het beste kunt halen uit elke fase van je cyclus. Van krachttraining en uithoudingsvermogen tot voeding en hydratatie; je leert hoe je jouw energie optimaal benut en klachten minimaliseert. Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon efficiënter wilt sporten, deze sessie geeft je praktische inzichten waarmee je direct aan de slag kunt. Mis het niet en ontdek hoe je je lichaam écht ondersteunt!

Een dag voor de webinar krijg je de link. Daarna kan je de opname herbekijken in het leerplatform van de Klim- en Bergsportfederatie met een voucher. Daar vind je ook andere interessante webinars terug. 

Louise Hendrickx behaalde een doctoraat in de farmaceutische wetenschappen en is actief als onderzoeker. Daarnaast is ze actief als loopcoach en competitieve loopster. In haar begeleiding combineert ze wetenschap met praktijkervaring, met als doel sporters op een duurzame en gezonde manier te laten presteren.