Reacties KVV cadetten en scholieren na KVV in Oordegem

Cadet Ferran Willaert/AVMO (goud 300mH in 39”24, vierde 100mH in 11”86) :  “Voorbereid op stage in Portugal”

“Ik heb me op stage in Portugal (red. Monte Gordo) voorbereid. Nu heb ik een kamp achter de rug. Op training loop ik soms 8 passen over meer horden. In de wedstrijd heb ik een ritme van tweemaal 14 passen tussen de eerste drie horden en de vijf laatste horden in 15 passen gelopen. Ik had het gevoel dat ik wat te traag was gestart. Uiteindelijk kon ik mijn ritme blijven aanhouden en nog versnellen na de laatste horde. Ik loop straks ook nog een 100m en hoop daar top 5 te halen. Het doel op het BK is sub 39 seconden. Ik hoop nog een 300m vlak te kunnen lopen onder de 37 seconden.” 

Scholier Stig Claes/ACHL (zilver 400mH in 55”71): “Goed ingedeeld”

“Ik train eigenlijk enkel voor 400m vlak. Deze week heb ik eenmaal korte horden in driepas genomen, om deze passen te automatiseren om uit te komen op 8 passen op rechts. Links is mijn aanvalsbeen. Ik kan niet wisselen. In het begin was ik geschrokken van de snelle start van Amoury (red. Bellen/TACT). Ik heb mijn wedstrijd goed ingedeeld. Mijn laatste horde was slecht door de vermoeidheid in de benen. Iedereen heeft wel een slechte horde. Ik mag dus dit niet als excuus inroepen. Mijn doel is nu het clubrecord aanvallen. Op het Belgisch kampioenschap maak ik nu ook kans. Ik train samen met Luca Moons, die 49” hoog loopt. Mijn PR op de 400m is 51”19.”

Cadette Eloïse Van Lokeren/AVLO (goud 400m in 55"51): “Leuk om af te zien op de baanronde”

“Voor de wedstrijd voelde ik me niet zo goed, tijdens de wedstrijd was het beter en op het einde was ik ‘dood’. Het liefste train ik uithouding. Op het BK aflossingen wil ik de 400 lopen, alsook op het individuele BK. Deze winter werd ik Belgisch kampioene 400m indoor in 56’12. Ik vind het leuk om hard af te zien op de baanronde. ”

“Op de 300m-test liep Eloïse deze week nog 41”. We wisten dus dat ze goed zat”, vulde coach Geert De Borger aan. 

Scholier Rune De Bouw/PEGA (goud 400m in 49”17): “Stress vooraf, voldoening achteraf”

“We bouwen de trainingsintensiteit af naarmate de wedstrijd vordert. De laatste dagen heb ik vooral gerust. Tijdens de wedstrijd had ik een goed gevoel. Ten opzichte van mijn vorige wedstrijd heb ik nu gedurfd om sneller te starten in de eerste 200m. De laatste 80m heb ik volledig in verzuring gelopen. Felix Vermeulen was de topfavoriet, maar die kwam niet onderdoor. Hoewel ik heel veel stress had, is de voldoening achteraf des te groter. Mijn doelen liggen op het BK 400m en de aflossingen 4x100m op de Youth Memorial. Ik hoop daarna op een lokale pistewedstrijd 35” laag te kunnen lopen over 300m.”   

Scholiere Fien Peeters/ROBA (goud 100mH in 13”76): “hordetechniek is verbeterd”

“Veel hordentrainingen met de nadruk op vinnigheid en agressiviteit hebben mijn techniciteit verhoogd. Van nature ben ik een 200m-loopster. Wekelijks werken we twee hordentrainingen af met 8 horden met een variabiliteit tussen 3 en 5 passen tussen de horden. Mijn start kon beter. Toen ik Hélène Deckers voor me zag, gingen de ‘alarmbelletjes’ af. Ik werd vinniger, alerter, mijn hordenoverschrijding verbeterde en haalde de snelstartsters in. Onder voorbehoud van mijn 200m straks loop ik op het BK scholieren de 100m horden en misschien ook de 200m of de 100m. Voor de Youth Memorial ben ik ingeschreven op de 100m en de 4x100m met de club. Dat wordt een leuke estafette in het Koning Boudewijnstadion.”

Cadet Finn De Maere/AVLO (goud 100m horden in 13”06 en kogel met 17m52):  “Sub 13 zit erin”

“Ik had een goede start. Het middengedeelte was iets minder. Op het einde heb ik de laatste horde geraakt met mijn aanvalsbeen, waardoor ik kostbare honderdsten verloor. Op het BK wil ik nog het kogelstoten en de 110m horden winnen. Deze keuze is nog afhankelijk van het uurrooster. Het Belgisch record van 12”99 wil ik dan verbeteren. Als ik mijn laatste horde niet had aangetikt, liep ik hier al onder de 13 seconden.”

Cadette Etoilia Gorrens/ACA (goud ver met een BR van 6m06 en goud kogel met 12m82): “Nog genieten van seizoenseinde”

“Mijn voorbereiding is niet specifiek, omdat we daar geen tijd voor hebben. Na een meerkamp in het weekend rust ik drie dagen. Dan doe ik niets. Ik train zo’n drie- à viermaal per week. In het begin zat het gevoel in de benen goed. Technisch kon het veel beter. Ik heb ervoor gekozen om slechts tweemaal in te springen. Bij mijn eerste sprong zat ik een voetje voor de afzetplank. Mijn tweede was ongeldig en mijn laatste sprong was de beste (red. BR). Mijn techniek is stabiel en standvastig. Ik zet mijn knie hoog in, blijf lang achterover hangen en sluit dan goed om ver te landen. Mijn doel is nog zo veel mogelijk genieten van het seizoenseinde. Dit seizoen heb ik veel geleerd en vooral genoten van de trainingen en de wedstrijden. Op het Belgisch kampioenschap wil ik de combinatie ver en kogel nog eens herhalen.”

Scholier Léon Verelst/AVZK (goud 100m in 10”88): “Topspeed aanhouden is mijn wapen”

“Ik heb vooral mijn start geoefend. Toch was ik opnieuw slecht weg. De topspeed aanhouden is mijn wapen, want ik loop ook de 200m. Na 20 meter wist ik al dat ik ging winnen. Tien meter voor de finish heb ik Samuel David Bosscher geremonteerd. Op het einde van het seizoen zal ik nog deelnemen aan het BK (100 & 200m) en de Youth Memorial (100m). Volgend jaar wil ik als eerstejaarsjunior in de Belgische estafetteploeg meelopen. Daarvoor zal ik richting 10”70 moeten evolueren.”

Scholier Wout Schepens/ACHL (goud op 800m in 1’55”15): “Goed getaperd”

“De laatste dagen heb ik me aangepast aan de warmte en hebben we de tempo’s verminderd. Ik ben ook meer beginnen drinken. Naar een wedstrijd toe verminderen we het volume. Voor dit KVV heb ik een taperweek ingelast. De eerste 200 meter start ik altijd goed door. Daarna vertraag ik een beetje. Dan kwam Arnaud Vermoesen er eventjes over. Hij is echt een te duchten concurrent. Op het Vlaams indoor liep ik van start tot finish aan de leiding. Ik beschouw dit kampioenschap als oefenwedstrijd voor het BK.”

Scholier Louis Heyrbaut/BAV (goud hoog met 1m94): “Nog vermoeid van BK meerkampen”

“Eigenlijk ben ik een meerkamper. Voor ‘hoog’ las ik geen extra training in. Ik zit ook op de topsportschool in Hasselt. In de vakantie train ik thuis (red. afdeling ZAT (Zoniën Atletiek Team)) in Overijse, waar vooral veel jonge initiators training geven. In de opwarming voelde ik nog de vermoeidheid van het BK meerkampen van vorige week. Ik startte op 1m80, 5 cm lager dan vorige week. Dat was nog ontspannen inspringen. Daarna ging het vlot tot 1m94. Mijn bocht werd beter, ik kreeg meer focus en ritme. Over 1m97 miste ik driemaal nipt. Dat neem ik mee naar het BK, waar ik de combinatie wil maken met verspringen, speer, discus of eventueel kogel, afhankelijk van het tijdsschema.”  

Cadette Sileny Bergs/AVT (goud 100m in 12”11 & 200m in 24”78): “Alles gegeven”

“Ik hou ook van verspringen. In de wedstrijd heb ik op de 200m alles gegeven. Ik voelde al snel dat de benen vermoeid werden. Toch bleef een riante voorsprong behouden. Op het PK estafette lopen we de 4x100m met de cadetten van onze club. Daarna op het BK doe ik de 100m en de 200m. Op 20 september is er het BK aflossingen 4x100m en in september doe ik ook nog ergens een verspringwedstrijd.” 

Cadet Émile Hélin/RCT (goud 1500m steeple in 4’27”13 ) en papa/ coach Loïc: “Getrippeld”

Trainer & papa, Loïc: “Met het gezin hebben we op vakantie – toevallig 18 dagen in Font Romeu in de Franse Pyreneeën – nog wat balkjes getraind in functie van dit kampioenschap. We combineren herhalingen van zes horden over 500 meter en vier horden over 300 meter. In een normale trainingsweek legt Emile zo’n 55 km af. Op ‘stage’ bedroeg het weektotaal 70 km.”

Émile: “Het tempo van mijn duurlopen is tussen de 4’20” en de 4’50”/km. Mijn steeplewedstrijden zijn dit jaar altijd ‘tijdlopen’. Hoewel ik nu tweebenig ben, heb ik toch nog een beetje ‘getrippeld’ voor de balken. De derde waterbak was technisch het vloeiendst uitgevoerd. Met deze verpulvering van mijn PR sta ik nu achtste op de nationale ranglijst aller tijden. Na de steeple op het Belgisch kampioenschap loop ik nog een 2000m op 2 september in Trier, een mijl in Duffel en een 3000m in internationaal gezelschap in Duitsland.”