19/06
Officiële berichten - 19/06/2025
!!! HITTEPLAN !!!
Hou het hoofd koel
Het belooft dit weekend zeer warm en zonnig te worden.
De hitte kan gezondheidsproblemen veroorzaken, toch blijft bewegen belangrijk, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Hierbij geven we enkele tips om de warmte te doorstaan en vragen we aan de organisatoren van wedstrijden om zeker voldoende maatregelen te treffen.
Hittemaatregelen bij wedstrijden:
- Voorzie voldoende water voor deelnemers, medewerkers en juryleden
- Voorzie schaduwrijke plaatsen door middel van parasols of open tenten.
- Zorg zeker voor een (extra) hulpdienst.
- Voor pistewedstrijden: extra waterstanden voor alle wedstrijden vanaf 800m.
- Voor wegwedstrijden: om de 2,5km een drankstand.
Sporten in de zon: vermijd zonnebrand
Ontdek via onderstaande tips hoe je je huid kan beschermen tegen zonnebrand tijdens het sporten:
- Vermijd sporten in de zon tussen 12u en 15u
- Draag beschermende kledij (pet, zonnebril, UV-werende kledij)
- Smeer je om de 2uur in
- Smeer je in vanaf UV-index 3 (de UV-index vind je op www.meteo.be)
- Kijk naar de UV-index en niet naar de temperatuur
- Gebruik zonnecrème factor 50
Meer info
AAN DE SLAG MET TRAILRUNNEN!
Infosessie voor loopbegeleiders, recreatiecoördinatoren en loopfanaten zélf.
Op maandag 23/06 tussen 19u en 21u in de kantine van ACW, atletiekpiste “De Ster”, Langerekstraat 30 te Sint-Niklaas.
Deelname gratis voor leden van ACW (organisator), € 10 voor VAL/KBF-leden, € 15 voor niet-leden