Webinar: Hoe kom je de winter door als trail- en skyrunner: focus gezondheid & voeding

In deze webinar gaan we wat dieper in op hoe je als trailrunner minder risico loopt op ziektes en blessures door je lichaam op de juiste manier te verzorgen. In de winter zijn we sowieso meer vatbaar om ziek en/of gekwetst te geraken door de minder goede weersomstandigheden en het vaker binnen zitten.

We bespreken verschillende manieren om fit en fris te blijven. De relatie met voeding wordt ook toegelicht net als de invloed van bepaalde voedingssupplementen.

Karen Van Proeyen is een bewegingswetenschapper en behaalde een doctoraat in het domein van de inspanningsfysiologie (nuchter trainen). Ze breidde haar kennis op vlak van beweging, training en voeding verder uit als postdoctoraal onderzoeker. Zelf is ze actief als loopster op nationaal niveau (veelvuldig Belgisch kampioen van 10.000m tot marathon en trail).