OPBOUW KRACHTTRAINING VAN JEUGD NAAR JONGVOLWASSENEN

Deze sessie maakt onderdeel uit van de 'Opleidingsdag Atletiek'. 

 

Organisatie:        Atletiek Vlaanderen 
Locatie:                Universitair Sportcentrum KU Leuven, tervuursevest 101 Leuven
Tijdstip:                13u00 - 14u30
Deelname:           €10 voor VAT-leden, €12 voor VAL-leden (niet VAT-lid) en €25 voor externen.

Inschrijven kan hier t.e.m. maandag 10 oktober 2022.

Inhoud

Deze sessie zal kort kaderen welke facetten krachttraining allemaal omvat, van maximale kracht, power, snelkracht tot core strength, etc. Deze facetten zullen verder worden toegelicht en er wordt nagegaan hoe we deze kunnen beïnvloeden door middel van training.Hierna wordt verder nagegaan welk van deze facetten we ontwikkeld willen zien eens een jeugdatleet het jeugdcircuit achter zich laat (+-20j). Er wordt nagegaan hoe we de krachtimpulsen die we jeugdatleten willen meegeven, kunnen implementeren in een systeem waarbij we de jeugdatleten progressief kunnen belasten. Aan de hand van enkele oefening-progressies en begrippen overlopen we hoe een mogelijkse opbouw er voor een jeugdatleet kan uitzien. Er zal per leeftijdscategorie ook dieper ingegaan worden op variatie oefeningen om zo de verschillende bewegingsniveau’s die de atleten binnen een leeftijdscategorie hebben, uit te kunnen dagen.

Koen Bellemans werkt bij GRIT Belgian Sports Clinicte Leuven. GRIT is een multidisciplinaire sportpraktijk met kinesisten, personal coaches, artsen, voedingsdeskundigen etc. 

Deelnameattest 

Je krijgt na iedere bijscholing een deelname-attest. Deze kan je terugvinden op je MijnVTS-account. Nog geen account? Maak er dan snel één aan via volgende link.

Klik hier voor het volledige programma van de Opleidingsdag atletiek.