Omgaan met prestatiedruk

Slaap je slecht voor de wedstrijd? Ervaar je een verlammend gevoel? Sputteren je darmen of maag? Heb je te veel stress voor de start? Dan biedt deze webinar misschien raad!
 
Je kan best hard lopen. Maar je eigen geest aanpakken? Moeilijk! Je loopt dus vast. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar is de verandering van korte duur. Je googelt naar mentale tips & tricks, luistert naar podcasts, leest boeken van topsporters en paracommando’s. Want: je wil een oplossing. Maar al die tips zijn te algemeen en lijken slechts tijdelijk te werken. Ontdek in deze webinar hoe je ontspannen en met een lach aan de start kan staan.
 
Lesgever:
Inez Swinnen (35) is sportpsychologe en begeleidt al 10 jaar zwemmers, triatleten, wielrenners en lopers van recreatief tot topsportniveau. Als voormalig zwemster blokkeerde ze zelf van de stress. Nu kan ze genieten van wedstrijden en hielp ze al meer dan 500 sporters om met plezier te presteren. Het is haar missie om je te doen inzien waar je stress vandaan komt. Geen symptomen bestrijden, maar het probleem bij de bron aanpakken, zorgt voor langdurige verandering.
Meer over Inez op www.mind-set.be 
 
Locatie:
Online webinar, de link wordt 3 dagen op voorhand bezorgd.
Er wordt een opname gemaakt die gedurende 2 weken beschikbaar zal zijn, ook voor wie niet live aanwezig was maar wel betaalde.
 
Programma:
Start om 20u, einde voorzien om 21u30.
 
Inschrijven: 
Vanaf 2025 is het tarief voor de webinars gelijk voor iedereen, lid of geen lid. Leden van de KBF wordt gevraagd eerst in te loggen, vooral zich in te schrijven voor de webinar.