Less is more! Waarom we de ademhaling MOETEN meenemen in onze sportcoaching.

Korte inhoud: De ademhaling is de tool die geheel onterecht, het vaakst vergeten wordt bij sportcoaching. De inspanningscapaciteit kan altijd een extra boost krijgen door aan de ademhaling te werken. Daarnaast komt buitensporige kortademigheid bij (top) sporters zeer vaak voor (2/10) en zowel (sport)artsen als coaches weten vaak niet hoe ze hiermee om moeten gaan.
Het ademhaling systeem wordt niet onmiddellijk gezien als een beperkende factor van de inspanningscapaciteit. Recent onderzoek toont aan dat de ademhaling veel vaker dan we vermoeden de inspanning, de progressie het herstel en de mentale status beperkt, zelfs in afwezigheid van symptomen. Daarnaast is een (dis)functioneel adempatroon ook een oorzaak van medische niet of moeilijk te objectiveren klachten zoals (algemene)vermoeidheid, inspanningshoofdpijn, verzuring of krampen in de spieren, duizeligheid of abnormale bloeddruk, hartslag of mentale last.
In deze lezing wil ik alle argumenten om de ademhaling te evalueren meegeven alsook tools om de ademhaling te testen en om te trainen.

Info over de spreker: Filip Pyl, kinesitherapeut met een bijzondere interesse in de mechanica van de ademhaling zowel bij longaandoeningen als in de sport en topsport.