Lenigheid en beweeglijkheid voor afstandslopers

Hoe kan ik blessures voorkomen?
Welke oefeningen doe ik best voor mijn looptraining, welke er na?
In welke volgorde moet ik de oefeningen uitvoeren?
Hoe moet ik de oefeningen uitvoeren?
...
De bijscholing richt zich op lenigheid, losmakende oefeningen en het gebruik van een foamrol. Ze wordt gegeven door ervaren kiné's uit de sportpraktijk "Mijn sportkiné".  Ze is praktijkgericht: deelnemen is aangewezen om de oefeningen zo goed mogelijk te beheersen.
Er is douchemogelijkheid na de sessie.