In 10 stappen starten met mindful running

Bij mindful running staat loopbeleving centraal. Het is de geest ontspannen tijdens de inspanning. Maar het is ook méér dan dat: het is bewuster en efficiënter lopen waardoor je meer rendement hebt van je loopsessie.
Maar hoe doe je dat concreet?
Welke tips geef je aan jouw deelnemers?
Kan iedereen er mee aan de slag? ...

Marleen Claeys is ingenieur van opleiding en heeft een passie voor trailrunning. Na een opleiding Mindful Run Instructeur en het helpen van enkele vrienden om efficiënter en meer ontspannen te lopen, startte ze met haar professionele onderneming Running Far.
Marleen begeleidt, samen met Running&Co, het project Run4All waarbinnen loopbegeleiders opgeleid worden om deelnemers te begeleiden in mindfulrunning.