Energiesystemen: wat gebeurt er in mijn lichaam?

Met deze sessie gaan we wat dieper in op de verschillende energiesystemen waaruit ons lichaam energie kan genereren tijdens het trailrunnen. Tijdens een fysieke inspanning worden er sowieso verschillende energiesystemen door elkaar gebruikt. De verhoudingen onderling tussen deze verschillende systemen wordt door het type van training/race bepaald.  In deze sessie overlopen we de verschillende energiesystemen en maken we deze duidelijk aan de hand van wat voorbeelden. Uiteraard wordt hierbij ook steeds de relatie met voeding toegelicht alsook de invloed van bepaalde voedingssupplementen.
 
Lesgever:
Karen Van Proeyen is een bewegingswetenschapper en behaalde een doctoraat in het domein van de inspanningsfysiologie (nuchter trainen). Ze breidde haar kennis op vlak van beweging, training en voeding verder uit als postdoctoraal onderzoeker. Zelf is ze actief als loopster op nationaal niveau (veelvuldig Belgisch kampioen van 10.000m tot marathon en trail).
 
Locatie:
Online webinar, de link wordt 3 dagen op voorhand bezorgd.
Er wordt een opname gemaakt die gedurende 2 weken beschikbaar zal zijn, ook voor wie niet live aanwezig was maar wel betaalde.
 
Programma:
Start om 20u, einde voorzien om 21u30.
 
Inschrijven: 
Vanaf 2025 is het tarief voor de webinars gelijk voor iedereen, lid of geen lid. Leden van de KBF wordt gevraagd eerst in te loggen, vooral zich in te schrijven voor de webinar.