Bijscholingweekend Werpen met Martin Bingisser/SUI

Spreker:
Martin Bingisser is de Zwitserse Nationale Coach hamerslingeren. Hij is de oprichter van HMMR media, opgericht als een platform voor werpers maar intussen uitgegroeid tot een discipline overschrijdende bron van informatie met gastbijdrages van topcoaches uit verschillende sporttakken. Martin heeft zelf jarenlang getraind onder de vleugels van legendarisch hamerslingercoach Anatoliy Bondarchuk en is één van de weinigen ter wereld die als een specialist in het Bondarchuk systeem kan worden beschouwd én deze kennis ook wil delen. 

Programma:

Zaterdag 24 maart
Onthaal: 08.30u
Voormiddag (alle werpers – discipline overschrijdend):

• Theorie: 09.00u - 10.00u - Transfer of training: getting to most from your exercises
• Praktijk: 10.15u - 11.00u - Developing and utilizing specific strength exercises for all throwing events
• Theorie: 11.15u - 12.15u - A new approach to planning: Bondarchuk's periodization model for throws

12.30u - 13.30u: middagpauze met mogelijkheid tot broodmaaltijd

Namiddag (specifiek hamer)

• Theorie: 13.30u - 14.15u - Hammer throw technical framework
• Praktijk: 14.30u - 16.00u - Throws training session + take video
• Theorie: 16.15u - 17.00u - Video analysis and open discussion with coaches

Zondag 25 maart (alle werpers + specifiek)
Onthaal: 08.30u

• Theorie: 9.00u - 10.00u - Developing physical literacy in throwers / organizing training
• Praktijk: 10.15u - 11.00u - Demonstrations of warm up movements
• Praktijk: (Hamer) 11.00u - 12.30u - More throwing and feedback to implement ideas discussed Saturday.
  
  

  Deelnameprijs
  VAT-leden:         gratis
  Niet-VAT-leden: dag 1 - € 20 / dag 2 - € 10 / beide dagen - € 25
  Atleten:               dag 1 - € 10 / dag 2 - € 10 / beide dagen - € 15
  studenten LO:    dag 1 - € 10 / dag 2 - € 10 / beide dagen - € 15
  Broodmaaltijd op zaterdagmiddag: € 7
  
  Voor de praktijksessies worden atleten uitgenodigd