Beweeg sneller met getrainde voeten

Lopen op uitdagend terrein vraagt veel van onze voeten, enkels en onderbenen. Schoeisel is daarbij een hulp maar geen redmiddel. Je voet - en onderbeen structuur zal optimaal getraind en ontwikkeld moeten zijn om de tocht op een succesvolle manier af te werken. In deze webinar gaan we dieper in op de meest voorkomende voetblessures en -ongemakken en vooral hoe je daar als hardloper mee om gaat en ze kan voorkomen.
 
Aan bod komen o.a.:
- Verzwakte voetbogen en schokdemping
- Hielspoor, Morton’s neuroom en andere ongemakken
- Instabiliteit ( bij het neerkomen) en hoe deze te trainen
- Verbeteren van het corpus van je voet

Lesgever:
John Rooms is voet- en sportreflexoloog, heeft een praktijk in Antwerpen en werkt veel rond looptechniek- en revalidatie met duursporters: www.footrooms.blog.
 
Locatie:
Online webinar, de link wordt 3 dagen op voorhand bezorgd.
Er wordt een opname gemaakt die gedurende 2 weken beschikbaar zal zijn, ook voor wie niet live aanwezig was maar wel betaalde.
 
Programma:
Start om 20u, einde voorzien om 21u30.
 
Inschrijven: 
Vanaf 2025 is het tarief voor de webinars gelijk voor iedereen, lid of geen lid. Leden van de KBF wordt gevraagd eerst in te loggen, vooral zich in te schrijven voor de webinar.