Alternatieve trainingsvormen voor joggers

Tijdens deze sessie geeft Roland De Bois, ervaringsdeskundige, een waaier aan oefen- en organisatievormen die je kan gebruiken om de looptrainingen aan te vullen en om te variëren.
Variatie in training is immers zeer belangrijk als blessurepreventie, voor de versterking van spieren en pezen, voor de beweeglijkheid van de gewrichten, ... of gewoon VOOR HET PLEZIER !

Dit is een praktijksessie. Voorzie trainingskledij!
(De sessie mag ook van aan de kant gevolgd worden.)