Ontdek onze nieuwe bijscholingen

Fysiologische basisprincipes in running

• Dinsdag 8 maart
• 19u30-21u30
• David Evenepoel

We gaan dieper in op de krijtlijnen van het lopen. Wat zijn de vijf belangrijkste fysiologische basisprincipes om je looptrainingen optimaal te laten renderen? Waarmee moet je als loopbegeleider zeker rekening houden bij de opmaak van een trainingsprogramma? En hoe breng je op een haalbare manier de basisconditie in kaart?

Meer info en inschrijven

Looptechniek en looptechnische oefeningen

• Dinsdag 15 maart
• 20u-21u30
• David Evenepoel

In deze webinar bieden we een overzicht aan van looptechnische oefeningen die je kan toevoegen aan je trainingsinhoud om de looptechniek te verbeteren. Een verbeterde looptechniek leidt immers tot minder blessures én tot prestatieverbetering. Daarnaast zorgen ze voor een aangename variatie bij looptrainingen.

Meer info en inschrijven

Voeding voor afstandslopers

• Vrijdag 18 maart
• 20u-21u30
• Karen Van Proeyen

Wat eet je best voor, tijdens en na een loopwedstrijd? Een groot deel van je prestatie wordt namelijk bepaald of je al dan niet de juiste voeding hebt ingenomen. Ook om te herstellen na een zware inspanning speelt voeding een cruciale rol. Meer nog, er moet op geoefend worden tijdens trainingen om te vermijden dat er ongewenste effecten optreden op de wedstrijddag zelf.

Meer info en inschrijven